Criado a pensar em ti, que gostas de um treino prático e simples! Descomplicámos o fitness.
os nossos treinos
metodologia
CROSS vai ser o treino onde vamos colocar à prova todas as tuas aptidões físicas. Treino com movimentos de grande transferência para o teu dia a dia e onde terminas com um desafio. Se gostas de viver a vida de forma INTENSA, este treino é para ti!
TRABALHO DE FORÇA
GASTO CALÓRICO
TRABALHO DE COORDENAÇÃO
STRONG, queres ganhar massa muscular ou tonificar? Achas os treinos na sala de musculação muito monótonos? Não te adaptas ao treino “tradicional” de musculação? Então anda! estamos à tua espera!
GASTO CALÓRICO
TRABALHO DE FORÇA
TRABALHO DE COORDENAÇÃO
BURN, o nome já diz tudo! Queres queimar muitaaaas calorias? O teu objectivo é redução de massa gorda? Então não procures mais, este é o treino ideal para ti!
GASTO CALÓRICO
TRABALHO DE FORÇA
TRABALHO DE COORDENAÇÃO
